Coaching & Psychotherapie
Möchtest Du Dein Potential entfalten und über Dich hinauswachsen?
Auch Du kannst mit systemischen und psychologischen Techniken Traumata und Blockaden auflösen, und so frei werden für Dein Leben!
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Auch Du kannst mit systemischen und psychologischen Techniken Traumata und Blockaden auflösen, und so frei werden für Dein Leben!
„Gesundheit ist weniger ein Zustand als eine Haltung und sie gedeiht mit der Freude am Leben.“ (Thomas von Aquin)
Du bist eine einzigartige Einheit aus Körper, Geist und Seele, die mehr ist als die Summe ihrer Teile. Du bist ist ein Individuum mit Deiner ganz eigenen physischen und psychischen Lebensgeschichte und Deinem ureigenen Potential.
Mir ist es wichtig – mit Hilfe von vielen Methoden, die mir zur Verfügung stehen – Dich dahingehend zu unterstützen, dass Du zu deinem authentischen Leben findest, in dem Du Dich voll entfalten kannst.
Du trägst bereits alles was Du zur Heilung brauchst bereits in Dir. Ich helfe Dir gerne diese Ressourcen für Dein Leben zu nutzen.
Ich sehe mich als Unterstützung und Begleitung in Deinem ureigenen Selbst-Heilungsprozess auf allen Ebenen.
Melde Dich gerne bei mir für ein unverbindliches Erstgespräch!
Ich bin Coach, Heilpraktikerin, Osteopathin und meine Berufung und Passion ist es Menschen wieder mit ihrem ureigenen Potential und ihrer Kraft zu verbinden.
Mein „fragender Geist“, meine Freude an Erkenntnisprozessen und meine Überzeugung:„ Du erkennst nur was du kennst“ machen mich zu einem mit Freude lernenden, sich kontinuierlich weiter entwickelnden Menschen.
Ich bin Coach, Heilpraktikerin, Osteopathin und meine Mission ist es Menschen wieder mit ihrem ureigenen Potential und ihrer Kraft zu verbinden..
Mein „fragender Geist“, meine Freude an Erkenntnisprozessen und meine Überzeugung:„ Du erkennst nur was du kennst“ machen mich zu einem mit Freude lernenden, sich kontinuierlich weiter entwickelnden Menschen.
Als Heilpraktikerin, Osteopathin und Psychotherapeutin sehe ich immer die Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Seele, und sehe klar Deine physische und psychische Lebensgeschichte und Dein ureigenes Potential, d.h.Ziel.
Obwohl Du bereits alles was Du zur Heilung brauchst in Dir trägst, braucht jeder von uns ab und zu Unterstützung. Dafür nutze ich unter Anderem Methoden, wie:
Weiter unten findest du Informationen zu einigen Methoden, mit denen ich arbeite.
Ich freue mich auf Deine Fragen, und bin gerne in einem unverbindlichen Erstgespräch für Dich da.
„Wir sind genetisch dafür ausgestattet und haben die Fähigkeit glücklich zu leben in einer imperfekten Welt, die sich unendlich entfaltet und wir sind die lokalen Agenten des Entfaltungsprozesses.” (Al Pesso)
Wir schaffen einen Raum (Möglichkeitssphäre), der es Ihnen ermöglicht in Kontakt mit Ihren grundlegenden Defiziten in den Entwicklungsbedürfnissen als Kind (Form) zu kommen. Wir finden heraus welche passgenaue Reaktion (Passform) der jeweiligen Bezugspersonen sie zu dem Zeitpunkt Ihrer unbefriedigten Bedürfnislage gebraucht hätten. Durch Mentalisierungstechniken bekommen Sie die Möglichkeit, in szenischen Darstellungen die passgenaue Reaktion auf Ihre Bedürfnislage zu kreieren und somit neben die Erinnerung der unbefriedigten Erfahrung eine neue, ergänzende, befriedigende Erfahrung zu konstruieren.„Ich glaube daran, dass das größte Geschenk, das ich von jemandem empfangen kann ist, gesehen, gehört, verstanden und berührt zu werden. Das größte Geschenk, das ich geben kann ist, den anderen zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berühren. Wenn dies geschiet, entsteht Kontakt.” (Virginia Satir)
Feeling-Seen ist eine mentalisierungsbezogene, neurobiologisch fundierte, körper- und bindungsorientierte Methode, die auf den Grundlagen der PBSP (Pesso Boyden System Psychomotor) aufbaut. Die Selbstentwicklung eines Kindes und Jugendlichen ist wesentlich geprägt von dessen Interaktionserfahrungen mit der Umgebung und den primären Bezugspersonen. Daher betrachten wir die Entwicklung und Aufrechterhaltung seelischer Störungen von Kindern und Jugendlichen immer im Kontext ihrer Lebensumstände. Wir gehen davon aus, dass jedes Kind von Anbeginn einen evolutionär geformten biopsychosozialen Entwicklungs- und Reifungsplan hat, der von Anfang an interaktiv, also sozial ausgerichtet ist. Diese evolutionär hinterlegten Informationen ermöglichen es dem Kind, die überlebenssichernden und entwicklungsfördernden Reaktionen seiner primären Bezugspersonen intuitiv als passgerecht zu erkennen und dies mit einer unmittelbaren positiv-affektiven Reaktion (Freude, Erleichterung, Befriedigung) auszudrücken. Al Pesso`s Worte dafür waren „Click of Closure“. Reaktionsweisen der Bezugspersonen, die nicht (ausreichend) der Bedürfnislage des Kindes entsprechen, führen ebenfalls unmittelbar zu affektiven Reaktionen (Frustration, Angst, Ärger, Wut, Scham). Die Interaktionserlebnisse formen das kindliche Gehirn, sodass eine ganz individuell geprägte Wahrnehmung entsteht. Auf Grundlage der individuell geprägten Wahrnehmungsinformationen entwickelt der Geist des Kindes mentale Modelle (bezüglich der Sicht auf die Welt, Bezugspersonen, Mitmenschen, Stresssituationen), die sein gegenwärtiges Bewusstsein unbemerkt beeinflussen und manipulieren.„Die gegenwärtige Wahrnehmung ist ein Teppich gewebt aus Fädender Erinnerung.” (Al Pesso)
Wir schaffen einen Raum, in dem Ihr Kind die Möglichkeit hat, emotionale Prozesse, die häufig unter der bewussten Wahrnehmungsschwelle stattfinden, ins Licht seines gegenwärtigen Bewusstseins zu rücken. So kann Ihr Kind die eigenen Gefühle nicht nur erleben, sondern lernt auch sich selbst bewusst als die Person zu sehen und zu erkennen, die diese Gefühle gerade erlebt. Ihr Kind gewinnt Sicherheit in der Erkennung und Benennung seiner Gefühlszustände und in der Fähigkeit, diese in den jeweiligen Kontext einbetten zu können. Die Fähigkeit Ihres Kindes zur Selbststeuerung und Regulierung seiner Emotionen und Affekte wird gestärkt. Sie haben die Möglichkeit, das subjektive Erleben Ihres Kindes tiefgreifend kennenzulernen, nachzuvollziehen und empathisch mitzuerleben und so die Notlage Ihres Kindes hinter der Fassade von Abwehr und Symptomen wahrzunehmen. Es fällt Ihnen leichter die Entwicklungsbedürfnisse Ihres Kindes zu erkennen, das eigene Interaktionsverhalten darauf abzustimmen, sowie die Beziehung Ihrem Kind gegenüber zu vertiefen. Ein Erkennen und Verstehen der dysfunktionalen Interaktionen zwischen Ihnen und Ihrem Kind steht im Mittelpunkt des psychotherapeutischen Prozesses.„Eigendlich sollte ein solches Vorgehen selbstverständlich sein. Aber dazu braucht man viel Mut und eine tief im Inneren verankerte empathische Haltung.” (Al Pesso)
Mögliche Gründe für eine Feeling-Seen-Therapie könnten sein:„Es geht nicht nur darum, wer du glaubst, zu sein. Es geht nicht um etwas, dass du nur intellektuell begreifen kannst. Es geht darum, wer du im tiefsten Grunde deines Herzens bist.” (Ron Kurts)
HAKOMI ist ein Wort der Hopi-Indianer, dass sich als Frage „Wer bist du?“, und als Aussage „Der, der du bist“ übersetzen lässt.
Und genau dieser Übergang von der Frage zur Feststellung ist Gegenstand der HAKOMI® -Methode als erfahrungs- und wachstumsorientierter Körperpsychotherapie.
Die fünf Prinzipien der HAKOMI® -Methode sind:
„Als Einstellung zeugt innere Achtsamkeit
von einer Vorliebe für den Weg des Bewusstseins.
Sie äußert ihr Vertrauen, indem sie sich Zeit
nimmt, Erfahrungen erst einmal zu erforschen,
bevor sie aktiv damit umgeht.”
(…)
„Innere Achtsamkeit ist
Bestandteil einer Tradition, die erkennt,
dass das Bewusstsein ebenso real ist
wie die Materie, vielleicht sogar realer.”
(Ron Kurts; Begründer der HAKOMI® -Methode)
Wir arbeiten in der Grundhaltung der sog. „loving-presence“, einer nicht wertenden, interessiert zugewandten und liebevollen Präsenz gegenüber unserem Klienten.
Darunter verstehen wir die Anerkennung und Wertschätzung des „SO-Seins“ unserer Klienten.
Dabei würdigen wir die Einzigartigkeit des Wesens und des Körpers jedes einzelnen Klienten als ein ganz besonderes „Gesamtkunstwerk“, welches geformt wurde durch die vielfältigen Erfahrungen eben dieses individuellen Klienten.
Wir arbeiten im Bewusstseinszustand der „inneren Achtsamkeit“, indem wir unsere Aufmerksamkeit bewusst fokussieren und von „außen“ nach „innen“ zu uns selbst lenken.
So lernen unsere Klienten die Gedanken, Körperempfindungen und Gefühle zu bemerken, zu fühlen und wahrzunehmen (für „wahr“ zu nehmen), die sie im nach außen gerichteten Alltagsbewusstsein nicht oder nur bruchstückhaft spüren und wahrnehmen.
Achtsamkeit sich selbst und anderen gegenüber, sowie die Wahrnehmung, Anerkennung und Akzeptanz dessen, was gerade ist, ermöglichen Ihnen Selbstwahrnehmung, Selbsterkenntnis, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und die Übernahme von Selbstverantwortung.
Ohne Kontakt zu Ihren eigenen Emotionen, Ihren Grundanschauungen und Ihren emotionalen und psychischen Ressourcen, gibt es keine wirkliche Entwicklung an Ihrem „eigentlichen“ Thema und zu Ihrem „eigentlichen“ Ziel.
Sich selbst mit allen vorhandenen Emotionen und körperlichen Empfindungen in den verschiedenen Lebensbereichen „wahr zu nehmen“ und sich „Ihrer selbst“ bewusst zu werden, macht die Integration neuer Erfahrungen und Erkenntnisse erst möglich.
„Das Schicksal biegt sich gehorsam wie ein gespannter Bogenin deiner Hand, wenn du den Pfeil der richtigen Gedanken durch ihn schießest.” (Yesudian)
Anspannung und Loslassen sind nicht unvereinbare Gegensätze, sondern gleichermaßen wichtige ,,Aus- und Durchgangsstationen“ auf dem Weg zum Ziel. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit sowie ausgeprägte Achtsamkeit und Fokussierung sind wesentliche Voraussetzungen für die Punktlandung im Ziel.
Ich unterstütze Sie darin, den Bogen vom Wechselspiel von Spannung und Entspannung über das persönlichen Zeit- und Stressmanagement bis hin zum Ausdruck von Emotion und strukturgebenden Elementen zu spannen.
Der Bogen wird dabei die Verlängerung Ihrer Hand und Ihres Wunsches sein. Ein Bogen ist biegsam, aber er hat auch seine Grenzen. Deshalb ist es wichtig, mit dem Bogen in Einklang zu stehen und nicht mehr von ihm zu verlangen, als er geben kann.
So ist der Bogen auch Abbild des menschlichen Seins.
Zunächst werden Sie Zeit brauchen, sich mit der Handhabung von Pfeil und Bogen und dem Bewegungsablauf des Bogenschießens vertraut zu machen. Jeder tut dies auf dem Erlebnishintergrund seiner ganz individuellen Geschichte.
So bekommen Sie Raum und Möglichkeit, in Achtsamkeit mit sich selbst und dem Bogen sich aktiv wahrzunehmen, in Kontakt mit Ihren Ressourcen zu kommen, Ihre Mitte zu entdecken, sich zu Ankern, persönliche Prozesse zu vertiefen und Gleichklang zu erleben, mit allem, was ist.
„Energie flows, where attention goes.”
(J. E. Upledger)
„Es geht nicht nur darum, wer du glaubst, zu sein. Es geht nicht um etwas, dass du nur intellektuell begreifen kannst. Es geht darum, wer du im tiefsten Grunde deines Herzens bist.” (Ron Kurts; Begründer der HAKOMI® – Methode)
Somit ist die Mitte der Scheibe nicht das Ziel!
Ich bin der Überzeugung, dass der Körper und die Psyche eine nicht trennbare, sich kontinuierlich wechselseitig beeinflussende Einheit bilden. Daher stellen wir das momentane, körperlich empfundene Erleben im Verlauf des Therapieprozesses in den Fokus unserer Aufmerksamkeit und rücken es somit ins Bewusstsein.
„Wenn ich die Mundwinkel nach oben ziehe, ist das ganz schlecht für meine Depression.”
(Charlie Brown, von Charles M. Schulz)
In der körperorientierten Psychotherapie arbeiten wir erfahrungsorientiert, das bedeutet wir koppeln alles körperlich empfundene Erleben mit schon mal erlebtem (emotionale Informationen aus der frühen Kindheit). Wir „erforschen“ Kernüberzeugungen, die sich in der Kindheit als Gefühl im Körper verankert haben (z.B. „Ich bin dumm“).
Wir gehen davon aus, dass eine gefühlsmäßig verinnerlichte Kernüberzeugung nur durch eine neue realitätsbezogene, körperliche und unmittelbar gefühlte Erfahrung veränderbar wird.
Pesso nennt diese Erfahrung das „Gegengift“ („Du bist schlau“).
Die Grundlage unseres therapeutischen Wirkens bildet unser Verständnis der humanistischen Psychologie:
Die Trsikele wird auch das keltische „Rad des Lebens“ genannt. Es ist ein 6500 Jahre altes Symbol mit dem die Kelten die immer wiederkehrende Aufeinanderfolge von Werden-Sein-Vergehen darstellen.
Der Glaube daran, das alles im Universum in Bewegung ist, das nichts bleibt wie es war, in dem aber alles miteinander verbunden ist und sich gegenseitig bedingt ist mit diesem Symbol verbunden.
Weiterhin ist sie ein uraltes Symbol für die Sonne oder den Lebensweg und als solches auf den Flaggen von Sizilien, der Isle of Man und im Wappen der Stadt Füssen zu sehen.